דיאטה קלה - אין קיצורי דרך!
המודעות למשקל ולמראה חטוב ובריא נעשתה גבוהה מאוד, בעיקר לאור הפרסומות הרבות שמשדרות נשים רזות ויפות. הבעיה האמיתית נוצרת לאור העובדה שלכל אישה יש את מראה הגוף המושלם שלה ולא כולן רזות ודקיקות.
החשיבות האמיתית היא לאו דווקא מראה דקיק אלא מראה חטוב ובריא. אבל, בשל העובדה שנשים רבות שואפות להיראות בצורה שלא תמיד תואמת את מראה גופן והן היו מעדיפות להרזות מהר ובקלות, הן בוחרות בסוגי דיאטות קלות למיניהן המבטיחות תוצאות שקריות ומהירות המעניקות את האשליה שהדבר אפשרי והמראה הרזה והדקיק בהישג יד.
מהי דיאטה קלה?
חשוב להבין, אין דבר כזה דיאטה קלה. כדאי להיזהר מפרסומות המבטיחות משקאות מרזים שונים המייצרים ירידה משמעותית במשקל תוך ימים ספורים. מדובר לרוב במשקאות לא בריאים ובמהפך דרסטי וקיצוני לגוף שאינו בריא או מסייע לירידה במשקל לטווח הרחוק.
דיאטה קלה זוהי אשליה בלבד אשר משכנעת נשים רבות לבחור בדרכי קיצור כמו לקיחת גלולות הרזיה, משקאות שונים, צום, חומרים משלשלים וכו' עבור הגשמת החלום הרזה. בסופו של דבר דרכי קיצור אלו מתגלות כלא בריאות, לא מסייעות ובעיקר מייצרות תחושת כישלון ומפח נפש.
מדוע מדובר בדיאטה מסוכנת?
חשוב להבין שדיאטה קלה מסוכנת לגוף בשל מספר סיבות. ראשית, לכל תרופה יש תופעות לוואי, כולל לקיחת תרופות המפחיתות תאבון. תופעות לוואי אלו יכולות להתבטא באלרגיות שונות, התמכרות לכדורים ועוד. במידה וכן מחליטים להשתמש בכדורים המדכאים תאבון חשוב להתייעץ עם רופא לפני כן ולקנות גלולות רק לפי מרשם.
דיאטה קלה מסוכנת לגוף גם בשל העובדה שגוף המרזה במהירות בשל צום או בשל שימוש במשקאות וחומרים משלשלים הוא אינו גוף בריא ומאוזן. הגוף יכול להיכנס לשוק ולמצב טראומה. כתוצאה מכך, הגוף נכנס למצד הישרדותי והוא מקצה פחות אנרגיה למערכות הפועלות בגוף כמו אנרגיה לשרירים, לשמיעה, לראיה וכו'. כתוצאה מכך הגוף מתפקד בצורה פחות טובה ויש תחושה של מיעוט וחוסר באנרגיה.
השפעות נוספות
דיאטה קלה יכולה להיות גם ממכרת. מדובר בתחום אפור בו נשים יודעות שהן צריכות להיראות טוב ובדחיפות, הן לוקחות חומרים שונים ומפסיקות לאכול באופן חד, מרזות מהר ולאחר כמה זמן מעלות בשנית את כל המשקל שירדו. הסיבה לכך שהגוף מעלה את המשקל חזרה הינה בשל העובדה שלא נוצר שינוי מהותי באורח החיים ובתפריט המזון. כתוצאה מכך, לאישה קשה מהעובדה שהיא השמינה שוב והמעגל מתחיל מחדש. כל פעם שהדבר קורה, כך יותר קשה לשבור את המעגל.
חשוב לדעת! רק דיאטה מאוזנת, איטית ובטוחה זוהי דיאטה שנשארת לאורח זמן, מייצרת תחושה אמיתית וטובה ובעיקר מותאמת לגוף הספציפי שלך.
החשיבות האמיתית היא לאו דווקא מראה דקיק אלא מראה חטוב ובריא. אבל, בשל העובדה שנשים רבות שואפות להיראות בצורה שלא תמיד תואמת את מראה גופן והן היו מעדיפות להרזות מהר ובקלות, הן בוחרות בסוגי דיאטות קלות למיניהן המבטיחות תוצאות שקריות ומהירות המעניקות את האשליה שהדבר אפשרי והמראה הרזה והדקיק בהישג יד.
מהי דיאטה קלה?
חשוב להבין, אין דבר כזה דיאטה קלה. כדאי להיזהר מפרסומות המבטיחות משקאות מרזים שונים המייצרים ירידה משמעותית במשקל תוך ימים ספורים. מדובר לרוב במשקאות לא בריאים ובמהפך דרסטי וקיצוני לגוף שאינו בריא או מסייע לירידה במשקל לטווח הרחוק. דיאטה קלה זוהי אשליה בלבד אשר משכנעת נשים רבות לבחור בדרכי קיצור כמו לקיחת גלולות הרזיה, משקאות שונים, צום, חומרים משלשלים וכו' עבור הגשמת החלום הרזה. בסופו של דבר דרכי קיצור אלו מתגלות כלא בריאות, לא מסייעות ובעיקר מייצרות תחושת כישלון ומפח נפש.
מדוע מדובר בדיאטה מסוכנת?
חשוב להבין שדיאטה קלה מסוכנת לגוף בשל מספר סיבות. ראשית, לכל תרופה יש תופעות לוואי, כולל לקיחת תרופות המפחיתות תאבון. תופעות לוואי אלו יכולות להתבטא באלרגיות שונות, התמכרות לכדורים ועוד. במידה וכן מחליטים להשתמש בכדורים המדכאים תאבון חשוב להתייעץ עם רופא לפני כן ולקנות גלולות רק לפי מרשם.
דיאטה קלה מסוכנת לגוף גם בשל העובדה שגוף המרזה במהירות בשל צום או בשל שימוש במשקאות וחומרים משלשלים הוא אינו גוף בריא ומאוזן. הגוף יכול להיכנס לשוק ולמצב טראומה. כתוצאה מכך, הגוף נכנס למצד הישרדותי והוא מקצה פחות אנרגיה למערכות הפועלות בגוף כמו אנרגיה לשרירים, לשמיעה, לראיה וכו'. כתוצאה מכך הגוף מתפקד בצורה פחות טובה ויש תחושה של מיעוט וחוסר באנרגיה.
השפעות נוספות
דיאטה קלה יכולה להיות גם ממכרת. מדובר בתחום אפור בו נשים יודעות שהן צריכות להיראות טוב ובדחיפות, הן לוקחות חומרים שונים ומפסיקות לאכול באופן חד, מרזות מהר ולאחר כמה זמן מעלות בשנית את כל המשקל שירדו. הסיבה לכך שהגוף מעלה את המשקל חזרה הינה בשל העובדה שלא נוצר שינוי מהותי באורח החיים ובתפריט המזון. כתוצאה מכך, לאישה קשה מהעובדה שהיא השמינה שוב והמעגל מתחיל מחדש. כל פעם שהדבר קורה, כך יותר קשה לשבור את המעגל.
חשוב לדעת! רק דיאטה מאוזנת, איטית ובטוחה זוהי דיאטה שנשארת לאורח זמן, מייצרת תחושה אמיתית וטובה ובעיקר מותאמת לגוף הספציפי שלך.
דיאטת כאסח היא דיאטה שעיקרה לראות תוצאות ומהר. עיקר הדיאטה הוא להוריד באופן ניכר את כמות הקלוריות עד לרמה מזערית בה הגוף יכול לתפקד והרצון יכול להחזיק. חשוב לציין שהאפקט של דיאטת כאסח ברוב הפעמים הוא הרזייה מהירה ושיטתית, אך בתום הדיאטה ברוב המקרים הקילוגרמים חוזרים בדיוק כמו שהם ירדו.
