מאמרים אחרונים במדריך
1
כל מי שמעוניין לעשות שינוי באורח חייו ולאמץ אורח חיים בריא יותר, יגלה במוקדם או במאוחר כי חלק חשוב מהתהליך הוא פעילות גופנית....
2
אנשים רבים הסובלים מעודף משקל חוששים להתחיל בדיאטה, מתוך הפחד שהיא תזיק לבריאותם ולגופם אפילו יותר. דיאטה יכולה לגרום נזק כאשר מחפשים לקצר את הדרך אל היעד ולכן יש לעשות דיאטה בדרך ...
3
בגישה של חלי ממן לא תמצאו פתרונות קסם: מדובר בהרזיה מדורגת שנועדה להחזיק מעמד לטווח ארוך ושינוי ממשי באורח חייהם של לקוחותיה. לחצו על הקישור בכדי לקרוא עוד על חלי ממן והשיטה שלה לי...
אוכל בריא
חשוב מאוד להקפיד לאכול אוכל בריא. אוכל בריא מאריך את תוחלת החיים שלנו, הוא משפר את הבריאות שלנו ועוזר לנו לרדת במשקל. אוכל בריא הוא קודם כל ירקות. ירקות הם בסיס לכל אוכל בריא. גם אוכל מקמח מלא הוא אוכל בריא. כמה שהאוכל פחות מעובד כמו מזון מהיר או מזון שמחמים במיקרוגל ככה הוא יותר בריא.

אוכל אורגני הוא גם אוכל בריא מאוד. אם אנחנו רוצים לדעת כמה האוכל בריא אפשר ללכת לפי הכלל של פחות שומן זה יותר בריא. כמה שאחוזי השומן יותר נמוכים בגבינה, בבשר או בכל מאכל שאנחנו אוכלים אז ככה האוכל יהיה יותר בריא. אוכל בריא מפחית את הסיכון שלנו לחלות במחלות לב וכולסטרול וגם בסרטן. אוכל בריא תורם גם לאורח חיים בריא כי הוא עוזר לנו לשמור על משקל מאוזן. 

המזון שאנו צורכים הוא הדלק שלנו, הוא זה שמרכיב את השרירים שלנו,...

מי מאתנו לא עשתה דיאטה לפחות פעם אחת? שלא כמו הדעה הרווחת...

דיאטה טובה בנויה מתפריט מאוזן ונכון. חשוב לשלב את כל ארבעת אבות...

סיבים תזונתיים הם חומרים מרוכבים שכמעט ולא מתפרקים בגופינו. בניגוד לשאר החומרים...

חילוף חומרים - מטבוליזם הינו למעשה תהליך המתרחש בכל גוף חי. תהליך...

מדידת אחוזי שומן בגוף היא תהליך קצר ופשוט שמספר לנו על כמות...

אנשים אשר נוטים להשמנת יתר באופן קיצוני הם אנשים שמצבם הבריאותי אינו...

ניתוח מסוג זה אינו מומלץ לאנשים שמעוניינים לרדת במשקל למראה אסתטי. על...

חשוב לזכור שלא כל דיאטה מתאימה לכל אחד, ולכן אם דיאטה אחת...


איפה אני באתר?
ראשי > אוכל בריא

לעשות דיאטה ולהצליח
לעשות דיאטה עם חלי ממן

מחשבון BMI
משקל גופך בק"ג:
גובה בסנטימטרים:

לרדת במשקל
הרשמה לניוזלטר
מלאו את הפרטים הבאים וקבלו מידי שבוע מידע שימושי בחינם באימייל שלכם.
לאחר הרישום, יש לאשר את הרישום באימייל.
תגיות תוכן באתר

‫האתר איננו מהווה תחליף או מתיימר להחליף עצות מקצועיות מפי מומחים ואנשי מקצוע בתחום. מומלץ לפנות לקבלת ייעוץ מקצועי וסיוע לפני שאתם מתחילים דיאטה חדשה או רוכשים מוצרים לירידה במשקל. מפת האתר