מאמרים אחרונים במדריך
1
כל מי שמעוניין לעשות שינוי באורח חייו ולאמץ אורח חיים בריא יותר, יגלה במוקדם או במאוחר כי חלק חשוב מהתהליך הוא פעילות גופנית....
2
אנשים רבים הסובלים מעודף משקל חוששים להתחיל בדיאטה, מתוך הפחד שהיא תזיק לבריאותם ולגופם אפילו יותר. דיאטה יכולה לגרום נזק כאשר מחפשים לקצר את הדרך אל היעד ולכן יש לעשות דיאטה בדרך ...
3
בגישה של חלי ממן לא תמצאו פתרונות קסם: מדובר בהרזיה מדורגת שנועדה להחזיק מעמד לטווח ארוך ושינוי ממשי באורח חייהם של לקוחותיה. לחצו על הקישור בכדי לקרוא עוד על חלי ממן והשיטה שלה לי...
בניית תפריט דיאטה
דיאטה מורכבת בעיקר מהתפריט שאנחנו אוכלים. חשוב שיהיה לנו בדיאטה תפריט שנוכל להקפיד עליו בכל ארוחה וארוחה. בניית תפריט דיאטה נעשית ברוב המקרים על ידי דיאטנית. דיאטנית יכולה לבנות לנו תפריט דיאטה מותאם אישית לפי המשקל שלנו, המצב הבריאותי שלנו, בדיקות דם שעשינו וגם לפי המאכלים שאנחנו אוהבים לאכול.

חשוב שהתפריט שנבנה ביחד עם הדיאטנית יהיה מאוזן ושלא נשאר רעבים בסוף היום. תפריט דיאטה כולל בדרך כלל שלוש ארוחות עיקריות ועוד ארוחות ביניים. בנוסף כל תפריט דיאטה טוב ממליץ לשתות הרבה מים. הדבר הכי חשוב בתפריט ובדיאטה זה שהם יהיו משביעים, מזינים ושנוכל להצליח לעמוד בהם. 

מדד ה-BMI מאפשר לנו לקבל תמונת מצב אודות תת משקל או עודף...

שאלה שחוזרת על עצמה לא פעם ולא פעמיים במהלך תהליך דיאטה היא...

מי מאתנו לא עשתה דיאטה לפחות פעם אחת? שלא כמו הדעה הרווחת...

תפריט דיאטה אישי חשוב כי אנחנו שונים אחד מהשני. לכל אחד ואחת...

דיאטה טובה בנויה מתפריט מאוזן ונכון. חשוב לשלב את כל ארבעת אבות...

סיבים תזונתיים הם חומרים מרוכבים שכמעט ולא מתפרקים בגופינו. בניגוד לשאר החומרים...

דיאטנית קלינית מסוגלת לשקלל את כלל נתוני הגוף ולבנות לנו תפריט דיאטה...

אחד השלבים החשובים אם לא העיקריים בתהליך הדיאטה הינו בחירת הדיאטנית קלינית...

באמצעות המשקל ניתן לבנות תוכנית דיאטטית טובה שמשקפת תוצאות חיוביות. יש פעמים...

רוב תוכניות הדיאטות ממליצות על מנת להצליח לרדת במשקל לשלב את הדיאטה...

מכירים את הרצון העז לשוקולד ומתוקים שלא יסתיים רק עד שנקבל משהו...

ההבדלים בין גברים לנשים הם רבים – מבנה גוף, נטייה להשמנה, מבנה...

תפריט דיאטה הוא מעין מרשם התנהגות אכילה יום יומי שמגדיר לנו מה...

ראשית נקדים ונאמר שעל אף השם היפה שלו, והמספר המדויק שהוא מכיל,...

תפריט דיאטה 1000 קלוריות זהו תפריט קיצוני יחסית המיועד לאנשים המעוניינים לרזות...

הניסיונות האינסופיות של נשים לרזות ולרדת במשקל עלו להן במחיר יקר של...

חשוב לזכור שלא כל דיאטה מתאימה לכל אחד, ולכן אם דיאטה אחת...

מפליא ככל שזה יישמע, ישנם אנשים אשר זקוקים לדיאטה המעלה את משקלם...

דיאטה ים תיכונית היא דיאטה פשוטה למדי ליישום אם גדלתם בארצות הבלקן,...

על פי מחקר שנערך על ידי הנטורופת והדוקטור האמריקאי דוקטור ד'אדמו, נמצא...

דיאטת סקרסדייל הינה דיאטת חלבונים מורכבת שמתירה מאכלים עשירים בחלבונים מחד, ומגבילה...

דיאטה לא חייבת להיות משעממת או לא טעימה, בעזרת תוספות קלות ניתן...


איפה אני באתר?
ראשי > בניית תפריט דיאטה

לעשות דיאטה ולהצליח
לעשות דיאטה עם חלי ממן

מחשבון BMI
משקל גופך בק"ג:
גובה בסנטימטרים:

לרדת במשקל
הרשמה לניוזלטר
מלאו את הפרטים הבאים וקבלו מידי שבוע מידע שימושי בחינם באימייל שלכם.
לאחר הרישום, יש לאשר את הרישום באימייל.
תגיות תוכן באתר

‫האתר איננו מהווה תחליף או מתיימר להחליף עצות מקצועיות מפי מומחים ואנשי מקצוע בתחום. מומלץ לפנות לקבלת ייעוץ מקצועי וסיוע לפני שאתם מתחילים דיאטה חדשה או רוכשים מוצרים לירידה במשקל. מפת האתר