הגוף של נשים שונה במבנה שלו מגוף של גברים. לנשים יש מבנה גוף עגול יותר מגברים. הגוף של נשים רבות משתנה מספר פעמים בכל חודש בגלל המחזור החודשי. בנוסף לכך במהלך ולאחר תקופה של הריון הגוף הנשי עובר גם תהפוכות רבות כולל עלייה במשקל. בגלל המאפיינים המיוחדים של הגוף שלהן נשים צריכות דיאטה מיוחדת - הן צריכות דיאטה עבור נשים.

דיאטה עבור נשים היא דיאטה שלוקחת בחשבון את הצרכים ואת השינויים שהגוף הנשי עובר מדי חודש ובמהלך הריון ולידה. הדיאטה היא בעלת תפריט מיוחד לנשים והיא מותאמת לשינויים פיזיים והורמונליים אלו. שינוי הורמונלי כמו בזמן המחזור או בזמן הריון יכול להגביר מאוד את תחושת התיאבון שלנו.

דיאטה לנשים כמו כל דיאטה כוללת הרבה ירקות אולם היא כוללת גם מרכיבי מזון שחשובים במיוחד לנשים כמו מזונות שיש בהם הרבה ברזל וויטמינים.