מאמרים אחרונים במדריך
1
כל מי שמעוניין לעשות שינוי באורח חייו ולאמץ אורח חיים בריא יותר, יגלה במוקדם או במאוחר כי חלק חשוב מהתהליך הוא פעילות גופנית....
2
אנשים רבים הסובלים מעודף משקל חוששים להתחיל בדיאטה, מתוך הפחד שהיא תזיק לבריאותם ולגופם אפילו יותר. דיאטה יכולה לגרום נזק כאשר מחפשים לקצר את הדרך אל היעד ולכן יש לעשות דיאטה בדרך ...
3
בגישה של חלי ממן לא תמצאו פתרונות קסם: מדובר בהרזיה מדורגת שנועדה להחזיק מעמד לטווח ארוך ושינוי ממשי באורח חייהם של לקוחותיה. לחצו על הקישור בכדי לקרוא עוד על חלי ממן והשיטה שלה לי...
תפריט דיאטה
תפריט דיאטה הוא כלל יסוד בכל סוגי הדיאטות. כל דיאטה מורכבת מתפריט ארוחות שבו כתוב מה עלינו לאכול בכל ארוחה וארוחה.

תפריט של דיאטה מאוזנת צריך לכלול הרבה ירקות, שתייה מרובה של מים ומעט פחמימות. כל תפריט דיאטה בסיסי מורכב משלוש ארוחות עיקריות - בוקר, צהריים וערב. בין שלוש הארוחות העיקריות יש ארוחות ביניים קטנות כמו למשל ארוחת ארבע וארוחת עשר. חשוב להקפיד לאכול את כל הארוחות העיקריות אחרת אנחנו נהיה רעבים ונאכל מחוץ למסגרת הדיאטה.

בדרך כלל את הארוחה החמה והכבדה יותר של היום אוכלים בארוחת הצהריים. אנחנו יכולים לעשות דיאטה לפי תפריט דיאטה מוכן מראש כמו בדיאטת חלבונים או בדיאטת פחמימות. מומלץ מאוד לפנות לדיאטנית קלינית שתרכיב לנו דיאטה מותאמת אישית. 

ילדים הסובלים מעודף משקל יכולים לעשות דיאטה ולרזות באופן הדרגתי, אבל לעיתים...

כאשר מגיעים לגילאים מתקדמים, החשיבות שבדיאטה היא חשיבות עליונה, מכיוון שיש צורך...

דיאטה זו מיועדת לאנשים בעלי תאי שומן עודפים, המעוניינים להוריד את כמות...

למה צריך תחליפי סוכר? סוכר זה אחד הדברים הכי טעמים שיש. כמה...

אחת הדיאטות המצויות כיום בשוק היא דיאטה דלת מלח. על מנת ללמוד...

הגיע יום ראשון והחלטת לפתוח בדיאטה. החלטת שנמאס לך שהגינס אינו נסגר...

מי מאתנו לא עשתה דיאטה לפחות פעם אחת? שלא כמו הדעה הרווחת...

תפריט דיאטה אישי חשוב כי אנחנו שונים אחד מהשני. לכל אחד ואחת...

דיאטה טובה בנויה מתפריט מאוזן ונכון. חשוב לשלב את כל ארבעת אבות...

סיבים תזונתיים הם חומרים מרוכבים שכמעט ולא מתפרקים בגופינו. בניגוד לשאר החומרים...

דיאטנית קלינית מסוגלת לשקלל את כלל נתוני הגוף ולבנות לנו תפריט דיאטה...

מכירים את הרצון העז לשוקולד ומתוקים שלא יסתיים רק עד שנקבל משהו...

תפריט דיאטה הוא מעין מרשם התנהגות אכילה יום יומי שמגדיר לנו מה...

ראשית נקדים ונאמר שעל אף השם היפה שלו, והמספר המדויק שהוא מכיל,...

הניסיונות האינסופיות של נשים לרזות ולרדת במשקל עלו להן במחיר יקר של...

מפליא ככל שזה יישמע, ישנם אנשים אשר זקוקים לדיאטה המעלה את משקלם...

דיאטת כרוב הינה דיאטת כאסח המתבססת על אכילה בלתי מוגבלת של מרק...

דיאטת אטקינס הומצאה ע"י דוקטור אטקינס בתחילת שנות השבעים. מדובר בדיאטה קיצונית...

על פי מחקר שנערך על ידי הנטורופת והדוקטור האמריקאי דוקטור ד'אדמו, נמצא...

פעמים רבות חולי צליאק מוצאים את עצמם במצב בעייתי – הם אינם...

דיאטה לא חייבת להיות משעממת או לא טעימה, בעזרת תוספות קלות ניתן...


איפה אני באתר?
ראשי > תפריט דיאטה

לעשות דיאטה ולהצליח
לעשות דיאטה עם חלי ממן

מחשבון BMI
משקל גופך בק"ג:
גובה בסנטימטרים:

לרדת במשקל
הרשמה לניוזלטר
מלאו את הפרטים הבאים וקבלו מידי שבוע מידע שימושי בחינם באימייל שלכם.
לאחר הרישום, יש לאשר את הרישום באימייל.
תגיות תוכן באתר

‫האתר איננו מהווה תחליף או מתיימר להחליף עצות מקצועיות מפי מומחים ואנשי מקצוע בתחום. מומלץ לפנות לקבלת ייעוץ מקצועי וסיוע לפני שאתם מתחילים דיאטה חדשה או רוכשים מוצרים לירידה במשקל. מפת האתר